Termin: 15.05. - 19.06.19 ( dieser Kurs ist bereits ausgebucht )
Neuer Kurs startet ab Sommer 2019
Step Aerobic mit dem Balance Pad ist ein gelenkschonendes Workout. Es bringt den gesamten Körper in Schwung und stärkt Ausdauer und Muskulatur.
Durch das Auf - und Absteigen auf das Balance Pad werden Bein - und Gesäßmuskeln traniert. Durch diese besondere Step Aerobic mit dem Balance Pad werden auch die
Arme vermehrt mit eingebracht und somit auch die Arm - und Schultermuskeln mit trainiert. Step Aerobic mit dem Balance Pad ist eine Fitness für den gesamten Körper. Durch die rhythmisch
koordinativen Übungen mit Musik wird das Herz - Kreislaufsystem traniert.
Nur wenn regelmäßig traniert wird, können sichtbare Effekte erziehlt werden.
Effekte:
- Stärkung der Arm - und Schultermuskeln
- Stärkung der Bein - und Gesäßmuskeln
- Stärkung der Rückenmuskeln
- Verbesserung der Ausdauer
- Verbesserung der Kondition und Koordination
- Stressabbau