Pilates Reformer Training ( für nicht Schwangere ) 

 

Das Pilates Training war ursprünglich ein Gerätetraining.

Joseph Pilates hat Betten als Trainingsgerät mit Federn umgebaut, woraus der heutige Reformer entstanden ist.  Durch die Federkraft ist es für unsere Muskeln angenehmer als mit Gewichten. Denn er trainiert den Körper ganzheitlich mit fließenden Bewegungen. Die Federn entsprechend ganz unseren Muskeln. Sie lassen sich auseinander ziehen und ziehen sich auch wieder zusammen, genau wie bei dem Reformer.

Der Vorteil den der Reformer gegenüber dem Mattentraining hat ist, dass er das Repertoire an verfügbaren Übungen stark erweitert. Die Übungen zielen auf Kräftigung, Aufbau der Muskeln und erweitern den Bewegungsumfang.

Der Pilates Reformer fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefliegendemuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung.

Das Pilates Reformer Training macht sehr viel Spaß und Freude.


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