Ich biete Gruppenkurse, Präventionskurse nach §20 und Personal Training  an. Ob Pilates Mattentraining oder Reformer Training, für jeden ist das passende dabei. 

Ich biete Preisoptionen, die zu jedem Budget und Zielen passen. Hast du Fragen zum Training kannst du mich gerne unter patriciakoopmann@gmx.de kontaktieren. 

 

Die Kurse finden in kleinen Gruppen, 5 -10Teilnehmer, statt . So kann individuell auf die Teilnehmer eingegangen werden und die Übungen für jedes Level angepasst werden. Es wird auf die richtige Ausführung der Übungen geachtet, denn nur dann wird die tiefliegende Muskulatur  gestärkt. Beim Pilates Training ist die richtige Ausführung der Übungen sehr wichtig , denn nur dann ist das Pilates Training effektiv. 

 

 

        Bitte komme zum Training direkt in Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Bringe zum Training, Handtuch, Socken und dein Getränk mit. Für die Gruppenkurse stellen wir Matten und Geräte zur Verfügung, gerne kannst du auch deine eigene Matte mit bringen.  

 

Voraussetzung für die Teilnahme an jeder Kursstunde 

 

  • Achtsam mit sich und anderen: bitte nur bei vollständiger Gesundheit ( ohne  Krankheitssymptom / oder gesundheitlichen Einschränkungen) zum Kurs kommen.
  • Pünktlich kommen :Bitte 5 Minuten vor Kursbeginn  zum Training kommen 
  • Bevor ihr den Kursraum betretet könnt  ihr euch die Hände waschen oder            desinfizieren
  • Bitte direkt in Sportkleidung zum Kurs kommen
  • Handys im Kursraum auf lautlos stellen
  • Eine Anwesenheitsliste  wird geführt
  • Getränke bitte selbst mitbringen 
  • Zwischen den jeweiligen Gruppen ist eine Pause von 10 - 15 Min vorgesehen um  den Raum zu lüften 
  • Socken und Handtücher: Bitte tragt im Studio immer Socken, den Kursraum nur mit  Socken betreten  und bringt  ein ausreichend großes Handtuch mit, um unsere Matten  oder Reformer  zu bedecken oder bringt eure  eigene Gymnastikmatte mit .