Ich biete Gruppenkurse, Präventionskurse nach §20 und Personal Training an. Ob Pilates Mattentraining oder Reformer Training, für jeden ist das passende dabei.
Ich biete Preisoptionen, die zu jedem Budget und Zielen passen. Hast du Fragen zum Training kannst du mich gerne unter patriciakoopmann@gmx.de kontaktieren.
Die Kurse finden in kleinen Gruppen, 5 -10Teilnehmer, statt . So kann individuell auf die Teilnehmer eingegangen werden und die Übungen für jedes Level angepasst werden. Es wird auf die richtige Ausführung der Übungen geachtet, denn nur dann wird die tiefliegende Muskulatur gestärkt. Beim Pilates Training ist die richtige Ausführung der Übungen sehr wichtig , denn nur dann ist das Pilates Training effektiv.
Bitte komme zum Training direkt in Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Bringe zum Training, Handtuch, Socken und dein Getränk mit. Für die Gruppenkurse stellen wir Matten und Geräte zur Verfügung, gerne kannst du auch deine eigene Matte mit bringen.
Voraussetzung für die Teilnahme an jeder Kursstunde
- Achtsam mit sich und anderen: bitte nur bei vollständiger Gesundheit ( ohne Krankheitssymptom / oder gesundheitlichen Einschränkungen) zum Kurs kommen.
- Pünktlich kommen :Bitte 5 Minuten vor Kursbeginn zum Training kommen
- Bevor ihr den Kursraum betretet könnt ihr euch die Hände waschen oder desinfizieren
- Bitte direkt in Sportkleidung zum Kurs kommen
- Handys im Kursraum auf lautlos stellen
- Eine Anwesenheitsliste wird geführt
- Getränke bitte selbst mitbringen
- Zwischen den jeweiligen Gruppen ist eine Pause von 10 - 15 Min vorgesehen um den Raum zu lüften
- Socken und Handtücher: Bitte tragt im Studio immer Socken, den Kursraum nur mit Socken betreten und bringt ein ausreichend großes Handtuch mit, um unsere Matten oder Reformer zu bedecken oder bringt eure eigene Gymnastikmatte mit .