Prävention Pilates Matten - Training in der Gruppe (für nicht Schwangere)

 

Termin : 16.09. - 18.11.25 ( 14.10. und 21.10.25 kein Training )

Pilates Mattentraining - Präventionskurs

Tag: Dienstag 

Uhrzeit: 11.15 Uhr -12.15 Uhr 

Dauer: 8x 60 Min. 

Preis: 112,- € 

Ort: Grupellostraße 36, Neuss ( Pilates Studio Patricia Koopmann )

8 Plätze frei 

 

Termin: 22.09. - 24.11.25 ( 13.10. und 20.10.25 kein Training )

Pilates Mattentraining - Präventionskurs

Tag: Montag 

Uhrzeit: 17.30 - 18.30 Uhr 

Dauer: 8x 60 Min. 

Preis: 112,- € 

Ort: Grupellostraße 36, Neuss ( Pilates Studio Patricia Koopmann )

Warteliste 

 

Termin: 22.09. - 24.11.25 ( 13.10. und 20.10.25 kein Training )

Pilates Mattentraining - Präventionskurs

Tag: Montag 

Uhrzeit: 18.40 - 19.40 Uhr 

Dauer: 8x 60 Min. 

Preis: 112,- € 

Ort: Grupellostraße 36, Neuss ( Pilates Studio Patricia Koopmann )

8 Plätze frei 

Das Pilates Training ist ein ganzheitlicher Ansatz. Kombiniert werden Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Sie trainieren, dehnen und entspannen ganz gezielt tiefliegende Muskelpartien. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam, konzentrierte und präzise ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Das Pilates Training stärkt die tiefliegende Muskulatur, den Beckenboden, verbessert Kraft und Beweglichkeit, verbessert die Ausdauer, löst Spannungen im Körper, verbessert die Haltung und die Koordination, Reduziert Rückenschmerzen.

 

Die Effekte:

- Stärkung des Beckenbodens

- Tiefliegende Muskelschichten werden gestärkt

- Muskulatur wird ausgleichend verlängert und gestärkt

- Gelenkbeweglichkeit und Gesundheit wird gefördert

- Spannungen im Körper werden reduziert bzw. abgebaut

- Reduktion von Rückenschmerzen,   Muskelverspannungen,

 - Bessere Koordination/ Kondition

- Bodyforming / Haltung

- Positive Ausstrahlung und Lebensfreude

 

 

Information: 

Mit der Teilnahme am Kurs / Training versicherst du, dass dir keine gesundheitlichen Einschränkungen bekannt sind, du gesund bist und Sport machen darfst. Du entscheidest auf eigene Verantwortung die Teilnahme an jeder Kursstunde. Bei Krankheit, therapeutischen Diagnosen, Herzkreislauferkrankungen, Schwangerschaft usw. konsultiere bitte einen Arzt und informiere die Kursleiterin darüber.

 

Präventionskurs

Der Pilates Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs, der nach §20 Abs. 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.

Die Höhe und Voraussetzungen der Rückerstattung  liegt bei Ihrer Krankenkasse. Bitte klären Sie die Voraussetzungen zur Kostenerstattung mit Ihrer Krankenkasse ab.