Fit in der Schwangerschaft ( Gruppe)

 

Fit in der Schwangerschaft dient der sanften Mobilisation, der gezielten Muskelkräftigung- Dehnung - und Entspannung, Übungen für den Beckenboden, sanftes Ausdauertraining,  der Vermittlung von Wirbelsäulenschonender Haltung, sowie der individuellen Haltungskorrektur.

Fit in der Schwangerschaft dient zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen wie Rücken und Beckenboden.

Das Kreislauf - und Stoffwechselsystem soll angeregt  und die Atemtätigkeit zur optimalen Sauerstoffversorgung des Kindes verbessert werden.

Darüber hinaus kommt es durch die Übungen zu einer Reduzierung bzw. Vorbeugung typischer Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Ischialgie, Rücken - oder Nackenschmerzen, Sodbrennen, Krampfadern, Müdigkeit.

         

Mit Fit in der der Schwangerschaft kannst du ab der 12. SSW starten. 

 

Für weitere Fragen kannst du mich gerne kontaktieren. 

    

 

Termin: auf Anfrage

Tag: Samstag 

Uhrzeit: 12.15 Uhr- 13.00 Uhr 

Dauer: 6x 45 Min. 

Preis: 96,-€

Ort: Grupellostrasse 36 - Neuss Norf ( Pilates Studio Patricia Koopmann )

Mindestteilnehmerzahl: 5

 

 

Information:

Mit der Teilnahme am Kurs / Training versicherst du, dass dir keine gesundheitlichen Einschränkungen bekannt sind, du gesund bist und Sport machen darfst und es mit deinem Arzt besprochen hast. Du entscheidest auf eigene Verantwortung die Teilnahme an jeder Kursstunde. Bei Krankheit, therapeutischen Diagnosen, Herzkreislauferkrankungen usw. konsultiere bitte einen Arzt und informiere die Kursleiterin darüber.