Pilates Reformer Training ( Gruppe )

 

Das Pilates Training war ursprünglich ein Gerätetraining.

Joseph Pilates hat Betten als Trainingsgerät mit Federn umgebaut, woraus der heutige Reformer entstanden ist.  Durch die Federkraft ist es für unsere Muskeln angenehmer als mit Gewichten. Denn er trainiert den Körper ganzheitlich mit fließenden Bewegungen. Die Federn entsprechen ganz unseren Muskeln. Sie lassen sich auseinander ziehen und ziehen sich auch wieder zusammen, genau wie bei dem Reformer.

Der Pilates Reformer ist das beliebteste Pilates Trainingsgerät. Für den Reformer gibt es eine Vielzahl an Kräftigungs - und Stretching Übungen für jedes Level. Der Pilates Reformer kann auch zum Cardio Gerät verwandelt werden. 

Der Vorteil den der Reformer gegenüber dem Mattentraining hat ist, dass er das Repertoire an verfügbaren Übungen stark erweitert. Die Übungen zielen auf Kräftigung, Aufbau der Muskeln und erweitern den Bewegungsumfang.

Pilates ist ein sehr effektives Training für die tiefliegenden Muskeln, Bauchmuskeln und einen starken Beckenboden. 

Der Pilates Reformer fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefliegende Muskulatur und hilft bei der Stressbewältigung.

Mit dem Cardio Tramp lässt sich der Pilates Reformer ganz einfach in ein Herz - Kreislauf Gerät verwandeln. So hat man auch ein tolles Training für das Herz - Kreislauf- System und das Cardio Tramp macht sehr viel Spaß. 

Das Pilates Reformer Training eignet sich hervorragend für den Einstieg in das Pilates Training.  

Das Pilates Reformer Training findet in einer kleinen Gruppe statt (  4 Teilnehmer), 

so kann individuell  auf die Teilnehmer eingegangen werden und die Übungen für jedes Level angepasst werden.

Das Pilates Reformer Training macht sehr viel Spaß und Freude.

 

Das Pilates Reformer Training wird sowohl in der Physiotherapie, im präventiven als auch im rehabilitativen Bereich eingesetzt. 

Bei Bandscheiben- oder ISG -Problematiken, Gelenkbeschwerden ( Schulter, Nacken, Ellenbogen , Hüfte, Knie und Fußgelenk) , Muskelschwächen , Rückenbeschwerden, nach Verletzungen…hilft das Reformer Training sehr. 

 

Tag: Dienstag: 9:00 - 9:45 Uhr / Warteliste 

Tag: Mittwoch: 18.15 - 19.00 Uhr/ Warteliste 

Tag: Donnerstag: 18:00 - 18:45 Uhr /  Warteliste 

                                       19:00 - 19:45 Uhr / Warteliste 

Tag: Freitag: 9:00 - 9:45 Uhr /  Warteliste 

Tag:Freitag: 10.00 - 10.45 Uhr/   1 Platz frei 

Tag: Freitag: 17.00 -  17.45 Uhr /  Warteliste 

Tag: Freitag: 18.00 - 18.45 Uhr / Warteliste 

Tag: Samstag: 11.15 - 12:00 Uhr / Warteliste

Tag:Samstag: 12.15 -  13.00 Uhr /  Warteliste 


Ort: Grupellostraße 36 Neuss - Norf ( Pilates Studio Patricia Koopmann )