Pilates mit Baby

 

Pilates mit Baby ist ein Kurs für Mütter, die weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten und ihre sportliche Aktivität schonend steigern möchten und ihre Babys zum Training mitbringen. 

Bei Pilates mit Baby bringst du deinen Körper nach der Geburt wieder in langsamen Schritten in Form und verbringst wertvolle Zeit mit deinem Baby.

Eine Schwangerschaft und Entbindung bringt viele körperliche Veränderungen mit sich. Die Regeneration der Bauchmuskeln und des Beckenbodens braucht Zeit und sollte langsam und schrittweise wieder aufgebaut werden. 

Hier zeige ich dir wie du schrittweise und langsam wieder anfangen kannst. 

Der Kurs nutzt das Wachstum des Babys  und bindet das Baby mit ins Pilates Workout mit ein. Es handelt sich um ein ganzheitliches Körperworkout zur Förderung der Körperhaltung, Beweglichkeit und Muskelaufbau. Beim Pilates Training wird die tiefliegende Muskulatur gestärkt, die Muskeln die man nicht sieht, wie z.b die Beckenbodenmuskulatur. 

Pilates mit Baby für eine starke Körpermitte und einen starken Beckenboden.

Pilates ist nach der Geburt ein sehr schonendes und effektives Training für eine starke Körpermitte, das sogenannte Powerhouse  und einen straken Beckenboden. 

Das Training besteht aus rhythmischen Übungen mit Musik zum aufwärmen, Kräftigungsübungen, Übungen für die Beweglichkeit, Koordination und Dehnungsübungen.  

Das Pilates Training beugt Blasensenkung, Gebährmuttersenkung oder Inkontinenz vor.

Das Pilates Training stärkt Nacken, Rücken, Bauch, Beine und Rückbildungsprozesse werden beschleunigt. 

Der Kurs eignet sich für Babys ab dem 4. Monat und nach Abschluss der Rückbildung. 



Termin: 11.06.24 - 09.07.24

Tag: Dienstag

Uhrzeit: 11.15 Uhr - 12.00 Uhr 

Dauer: 5x 45 Min. 

Preis: 80,-€

Mindestteilnehmerzahl: 4

Ort: Grupellostraße 36 Neuss Norf - Pilates Studio Patricia Koopmann


Termin: 06.09. - 11.10.24

Tag: Freitag 

Uhrzeit: 11. 00 Uhr - 11.45 Uhr 

Dauer: 6x 45 Min. 

Preis: 96,-€ 

Mindestteilnehmerzahl: 4

Ort: Grupellostraße 36 Neuss Norf - Pilates Studio Patricia Koopmann


 

Information:

Mit der Teilnahme am Kurs / Training versicherst du, dass dir keine gesundheitlichen Einschränkungen bekannt sind, du gesund bist und Sport machen darfst. Du entscheidest auf eigene Verantwortung die Teilnahme an jeder Kursstunde. Bei Krankheit, therapeutischen Diagnosen, Herzkreislauferkrankungen, Schwangerschaft usw. konsultiere bitte einen Arzt und informiere die Kursleiterin darüber.